program treningowy KOBIECA HARMONIA

Wykupujesz dostęp na 60 dni

kontynuacja subskrypcji w niższej cenie

Program dla kobiet chorujących na endometriozę/adenomiozę, z bolesnymi miesiaczkami i niewydolnością żylną miednicy mniejszej.

W programie znajdziesz ćwiczenia rozluźniające, pilates, hipopresje i autoterapie.

Odkryj swoją kobiecą harmonię, wzmocnij, uelastycznij ciało i zmniejsz dolegliwości bólowe! Z moim programem treningowym stworzonym specjalnie dla kobiet, poczujesz się silniejsza, zrelaksowana, pełna energii i pewniejsza siebie! Połączyłam swoje doświadczenie fizjoterapeutyczne, kobiety chorującej na endometrioze i zamiłowanie do treningu i tak powstał program, w którym znajdziesz różnorodne treningi z możliwością dostosowania ich do swojego samopoczucia !!  Kobieca Harmonia to mniejsze bóle, elastyczne i silne ciało, lepsze samopoczucie oraz większa pewność siebie !

Dlaczego warto wybrać Kobiecą Harmonię?

– znajdziesz tutaj treningi dostosowane do swojego samopoczucia i aktualnych potrzeb – indywidualne podejście

– wzmacnianie, rozluźnianie, mobilność, oddech, szybkie mini treningi, autoterapia – tutaj nie ma nudy! Stawiam na różnorodność ćwiczeń

– treningi stworzone z myślą o kobietach chorujących na endometrioza, adenomioze, z bolesnymi miesiączkami, niewydolnością żylną miednicy mniejszej – sama trenuję z tym programem i go uwielbiam! Pomaga mi zmniejszać dolegliwości bólowe i bezpiecznie wzmacniać ciało!

– chcesz mieć więcej energii? Regularność w ćwiczeniach poprawi Twoją kondycję, w tym programie znajdziesz ćwiczenia, które pomogą Ci na początku wejść w regularność i nie przemęczyć się

– doskonały wybór dla osób z pracą siedzącą – rozluźnisz ciało i poprawisz mobilność

• Co zyskasz przystępując do programu?

– poznasz swoje ciało na nowo i zyskasz większą pewność siebie

– nauczysz się jak radzić sobie lepiej z dolegliwościami bólowymi a nawet je zmniejszysz!

– zmienisz swoje samopoczucie z rana – regularna aktywność wpłynie na poprawę Twojego snu

– zyskasz lepszy humor i więcej energii do działania

– nauczysz się aktywować mięśnie głębokie tak aby trenować nie przeciążając ciała i dna miednicy 

– wejdziesz na całkiem inny, wyższy poziom czucia swojego ciała i relacji z ciałem

– wzmocnisz i uelastycznisz ciało

– zadbasz stopniowo i bezpiecznie o swoje ciało po operacji np. laparoskopii

Program treningowy Kobieca Harmonia to nie tylko treningi – to podróż do wnętrza siebie, gdzie odkryjesz prawdziwą siłę kobiecego ciała. Dzięki regularnym treningom poczujesz się pewniejsza siebie, szczęśliwa, będziesz mieć więcej energii i zbudujesz dobrą relację ze swoim ciałem! Zrób ten pierwszy krok i zobacz jak to jest czuć się lepiej!!   Ten kurs jest dla Ciebie jeżeli:

– chorujesz na endometrioze/adenomioze

– masz bolesne miesiączki

– masz niewydolność żylną miednicy mniejszej 

– jesteś po laparoskopii (za zgodą lekarza po 4-6 tygodniach)

– chcesz po prostu zadbać o swoje ciało i zmniejszyć poczucie usztywnienia

– planujesz ciążę i chcesz zadbać o swoje ciało już wcześniej 

– masz poczucie usztywnionych pleców, miednicy, bioder

– masz dolegliwości bólowe pleców

– czujesz się słaba i ciągle masz zły humor

Trenując z programem Kobieca harmonia masz możliwość wprowadzania różnorodnego ruchu:

– począwszy od spokojnego ruchu zmniejszającego dolegliwości bólowe podczas miesiączki – ĆWICZENIA PODCZAS MIESIĄCZKI

– oraz treningi wprowadzające, które pomogą Ci poczuć swoje ciało i zbudować z nim dobrą relację – MODUŁ 1 KOBIECE CENTRUM MOCY 

– przez treningi wzmacniające Twoje ciało 

– treningi wyciszające układ nerwowy, przygotowujące Cię do kolejnej miesiączki 

– treningi zwiększające Twoją mobilność i rozluźniające ciało

– autoterapię

– aż po mini treningi – SHOTY TRENINGOWE, które możesz wykorzystać w te dni, kiedy brakuje Ci czasu

– treningi PORANNA DOBRA RUTYNA i WIECZORNE WYCISZANIE

– moduł HIPOPRESJA

– treningi już trudniejsze, które wprowadzą Cię na kolejny poziom, ŚREDNIOZAAWANSOWANY PILATES

– ZNAJDZIESZ TUTAJ TAKŻE PLANY TRENINGOWE – na przykład na bolesne miesiączki/bolesne współżycie

Zaoszczędź czas na szukanie i martwienie się jakie treningi wybrać, co ćwiczyć – tutaj masz to podane wszystko na tacy !!

Prościej i szybciej być nie może 💚

Nie pozostało Ci nic innego jak dołączyć do mnie na macie! Do zobaczenia podczas treningów 🫶