O kursie
Odkryj swoją kobiecą harmonię, wzmocnij, uelastycznij ciało i zmniejsz dolegliwości bólowe!
Z moim programem treningowym stworzonym specjalnie dla kobiet, poczujesz się silniejsza, zrelaksowana, pełna energii i pewniejsza siebie! Połączyłam swoje doświadczenie fizjoterapeutyczne, kobiety chorującej na endometrioze i zamiłowanie do cyklu miesiączkowego i tak powstał program treningowy, w którym znajdziesz różnorodne treningi z możliwością dostosowania ich do cyklu miesiączkowego bądź do swojego samopoczucia !! Kobieca Harmonia to mniejsze bóle, elastyczne ciało i lepsze samopoczucie !
Dlaczego warto wybrać Kobiecą Harmonię?
- znajdziesz tutaj treningi dostosowane do swojego samopoczucia i aktualnych potrzeb – indywidualne podejście
- wzmacnianie, rozluźnianie, mobilność, oddech, szybkie mini treningi, autoterapia – tutaj nie ma nudy! Stawiam na różnorodność ćwiczeń
- treningi stworzone z myślą o kobietach chorujących na endometrioza, adenomioze, z bolesnymi miesiączkami – sama trenuję z tym programem i go uwielbiam! Pomaga mi zmniejszać dolegliwości bólowe
- chcesz mieć więcej energii? Regularność w ćwiczeniach poprawi Twoją kondycję, w tym programie znajdziesz ćwiczenia, które pomogą Ci na początku wejść w regularność i nie przemęczyć się
- doskonały wybór dla osób z pracą siedzącą – rozluźnisz ciało i poprawisz mobilność
Co zyskasz przystępując do programu?
- poznasz swoje ciało na nowo i zyskasz większą pewność siebie
- nauczysz się jak radzić sobie lepiej z dolegliwościami bólowymi a nawet je zmniejszysz!
- zmienisz swoje samopoczucie z rana – regularna aktywność wpłynie na poprawę Twojego snu
- zyskasz lepszy humor i więcej energii do działania
- nauczysz się aktywować mięśnie głębokie tak aby trenować nie przeciążając ciała
- wejdziesz na całkiem inny, wyższy poziom czucia swojego ciała i relacji z ciałem
- zyskasz większą pewność siebie i popracujesz nad samoakceptacją
Program treningowy Kobieca Harmonia to nie tylko treningi – to podróż do wnętrza siebie, zrozumienia cyklu miesiączkowego, gdzie odkryjesz prawdziwą siłę kobiecego ciała. Dzięki regularnym treningom poczujesz się pewniejsza siebie, szczęśliwa, będziesz mieć więcej energii i zbudujesz dobrą relację ze swoim ciałem! Zrób ten pierwszy krok i zobacz jak to jest czuć się lepiej!!
Ten kurs jest dla Ciebie jeżeli:
- chorujesz na endometrioze/adenomioze
- masz bolesne miesiączki
- jesteś po porodzie i chcesz bezpiecznie wrócić do formy (po 6 tygodniach od porodu za zgodą lekarza)
- jesteś po laparoskopii (za zgodą lekarza po 4-6 tygodniach)
- chcesz po prostu zadbać o swoje ciało i zmniejszyć poczucie usztywnienia
- planujesz ciążę i chcesz zadbać o swoje ciało już wcześniej
- masz poczucie usztywnionych pleców, miednicy, bioder
- masz dolegliwości bólowe pleców
- czujesz się słaba i ciągle masz zły humor
Trenując z programem Kobieca harmonia masz możliwość wprowadzania różnorodnego ruchu:
- począwszy od spokojnego ruchu zmniejszającego dolegliwości bólowe podczas miesiączki,
- przez treningi wzmacniające Twoje ciało,
- treningi wyciszające układ nerwowy, przygotowujące Cię do kolejnej miesiączki
- treningi zwiększjące Twoją mobilność i rozluźniające ciało
- autoterapię
- aż po mini treningi – shoty treningowe, które możesz wykorzystać w te dni, kiedy brakuje Ci czasu
dodatkowo masz dostęp do prywatnej grupy na facebooku gdzie wszystkie razem możemy się dzielić swoimi postępami czy zadawać pytania i pomagać sobie nawzajem!!
Zaoszczędź czas na szukanie i martwienie się jakie treningi wybrać, co ćwiczyć – tutaj masz to podane wszystko na tacy !! Prościej i szybciej być nie może 💚
Nie pozostało Ci nic innego jak dołączyć do mnie na macie!
Do zobaczenia podczas treningów 🫶
Zawartość kursu
Nie zapomnij się zapisać do grupy na facebooku!
Grupa prywatna