Kurs online „Kobieca harmonia”

180,00 

Opis

Dostęp do kursu jest wykupywany na 2 miesiące. Po 2 miesiącach można przedłużyć dostęp bądź konto jest usuwane. Start programu to listopad 2024 i trwa do końca grudnia 2024.

Odkryj swoją kobiecą harmonię, wzmocnij, uelastycznij ciało i zmniejsz dolegliwości bólowe!

Z moim programem treningowym stworzonym specjalnie dla kobiet, poczujesz się silniejsza, zrelaksowana, pełna energii i pewniejsza siebie! Połączyłam swoje doświadczenie fizjoterapeutyczne, kobiety chorującej na endometrioze i zamiłowanie do cyklu miesiączkowego i tak powstał program treningowy, w którym znajdziesz różnorodne treningi z możliwością dostosowania ich do cyklu miesiączkowego bądź do swojego samopoczucia !!  Kobieca Harmonia to mniejsze bóle, elastyczne ciało i lepsze samopoczucie !

Dlaczego warto wybrać Kobiecą Harmonię?

  • znajdziesz tutaj treningi dostosowane do swojego samopoczucia i aktualnych potrzebindywidualne podejście 
  • wzmacnianie, rozluźnianie, mobilność, oddech, szybkie mini treningi, autoterapia – tutaj nie ma nudy! Stawiam na różnorodność ćwiczeń
  • treningi stworzone z myślą o kobietach chorujących na endometrioza, adenomioze, z bolesnymi miesiączkami – sama trenuję z tym programem i go uwielbiam! Pomaga mi zmniejszać dolegliwości bólowe
  • chcesz mieć więcej energii? Regularność w ćwiczeniach poprawi Twoją kondycję, w tym programie znajdziesz ćwiczenia, które pomogą Ci na początku wejść w regularność i nie przemęczyć się
  • doskonały wybór dla osób z pracą siedzącą – rozluźnisz ciało i poprawisz mobilność

Co zyskasz przystępując do programu?

  •  poznasz swoje ciało na nowo i zyskasz większą pewność siebie
  • nauczysz się jak radzić sobie lepiej z dolegliwościami bólowymi a nawet je zmniejszysz!
  •  zmienisz swoje samopoczucie z rana – regularna aktywność wpłynie na poprawę Twojego snu
  •  zyskasz lepszy humor i więcej energii do działania
  •  nauczysz się aktywować mięśnie głębokie tak aby trenować nie przeciążając ciała
  • wejdziesz na całkiem inny, wyższy poziom czucia swojego ciała i relacji z ciałem
  • zyskasz większą pewność siebie i popracujesz nad samoakceptacją

Program treningowy Kobieca Harmonia to nie tylko treningi – to podróż do wnętrza siebie, zrozumienia cyklu miesiączkowego, gdzie odkryjesz prawdziwą siłę kobiecego ciała. Dzięki regularnym treningom poczujesz się pewniejsza siebie, szczęśliwa, będziesz mieć więcej energii i zbudujesz dobrą relację ze swoim ciałem! Zrób ten pierwszy krok i zobacz jak to jest czuć się lepiej!!

 

Ten kurs jest dla Ciebie jeżeli:

  •  chorujesz na endometrioze/adenomioze
  •  masz bolesne miesiączki
  •  jesteś po laparoskopii (za zgodą lekarza po 4-6 tygodniach)
  •  chcesz po prostu zadbać o swoje ciało i zmniejszyć poczucie usztywnienia
  •  planujesz ciążę i chcesz zadbać o swoje ciało już wcześniej
  •  masz poczucie usztywnionych pleców, miednicy, bioder
  •  masz dolegliwości bólowe pleców
  •  czujesz się słaba i ciągle masz zły humor

 

Trenując z programem Kobieca harmonia masz możliwość wprowadzania różnorodnego ruchu:

  • począwszy od spokojnego ruchu zmniejszającego dolegliwości bólowe podczas miesiączki,
  • przez treningi wzmacniające Twoje ciało,
  • treningi wyciszające układ nerwowy, przygotowujące Cię do kolejnej miesiączki
  • treningi zwiększające Twoją mobilność i rozluźniające ciało
  • autoterapię
  • aż po mini treningi – shoty treningowe, które możesz wykorzystać w te dni, kiedy brakuje Ci czasu

dodatkowo masz dostęp do prywatnej grupy na facebooku gdzie wszystkie razem możemy się dzielić swoimi postępami czy zadawać pytania i pomagać sobie nawzajem!!

Zaoszczędź czas na szukanie i martwienie się jakie treningi wybrać, co ćwiczyć – tutaj masz to podane wszystko na tacy !! Prościej i szybciej być nie może 💚

 

Nie pozostało Ci nic innego jak dołączyć do mnie na macie!

Do zobaczenia podczas treningów 🫶