Wyzwanie 30 DNI DO MNIEJ BOLESNYCH MIESIĄCZEK

Opis

Wyzwanie trwa 30 dni, po tym czasie rejestracja wygasa.

Wyzwanie 30 DNI DO MNIEJ BOLESNYCH MIESIĄCZEK to program ruchowy, stworzony dla kobiet, które mają już dość bólu „który trzeba znosić” – i to co miesiąc!

W tym kursie nie walczymy z ciałem – uczymy się tego co do nas mówi i pokazujemy, że ruch może być bezpieczny i przy nosić ulgę! Bez walki – ze zrozumieniem i akceptacją.

To nie jest kolejny plan treningowy z ćwiczeniami rzuconymi bezmyślnie – to podejście fizjoterapeutki i kobiety chorującej na endometriozę, która sama przeszła długą drogę do odzyskania sprawności fizycznej.

W tym momencie ja już wiem, że dobrze dobrany trening ratuje moje samopoczucie, zmniejsza bóle i pozwala żyć pełniej – CHCĘ ABYŚ I TY TO ZOBACZYŁA I POCZUŁA!

? Co znajdziesz w środku ?

• 30 krótkich treningów – NIE ZAJMĄ CI WIĘCEJ NIŻ 15 MINUT DZIENNIE!
• rollowanie – będziesz potrzebowała wałka do rollowania, piłeczki do rollowania i duoball do rollowania
• techniki oddechowe i delikatne ćwiczenia podczas miesiączki, które POMOGĄ ZMNIEJSZAĆ BÓLE bez przeciążania i przemęczania
• moje wsparcie, jeżeli tylko będziesz tego potrzebować

? Dla kogo jest to wyzwanie ?

• dla każdej kobiety, która ma bolesne miesiączki, bolesne owulacje
• dla każdej kobiety, która choruje na endometriozę
• dla każdej kobiety, która chce zacząć ćwiczyć ale boi się i nie wie co zrobić na początku drogi
• dla każdej kobiety, która ma dość już czekania AŻ SAMO PRZEJDZIE

Gotowa do działania? Zaczynajmy!